訓練班時間表
時間:晚上7時30分至9時15分
九龍區
KL01 九龍仔1班:九龍仔公園(逢星期二)31/7,7/8,21/8,4/9,11/9,25/9,28/9,2/10,4/10,9/10 (主教練- 萬進謙) 
KL02 九龍仔2班:九龍仔公園(逢星期四)26/7,2/8,9/8,16/8,23/8,30/8,6/9,13/9,20/9,27/9 (主教練- 萬進謙) 
KL03 九龍灣班:九龍灣運動場(逢星期四)26/7,2/8,9/8,16/8,23/8,30/8,6/9,13/9,20/9,27/9 (主教練- 文少杰)
KL04 深水埗班:深水埗運動場(逢星期四)19/7,26/7,2/8,9/8,16/8,23/8,30/8,6/9,13/9,20/9 (主教練- 劉德龍)

新界區
NT01 馬鞍山班:馬鞍山運動場(逢星期三)25/7,1/8,8/8,15/8,29/8,5/9,12/9,19/9,26/9,3/10(主教練- 文少杰)
NT02 青衣1班:青衣運動場(逢星期二)31/7,7/8,21/8,4/9,11/9,18/9,22/9,25/9,2/10,9/10 (主教練- 梁祺祐)
NT03 青衣2班:青衣運動場(逢星期五)20/7,27/7,3/8,17/8,24/8,31/8,7/9,14/9,21/9,28/9  (主教練- 梁祺祐)
NT04 屯門班:屯門鄧肇堅運動場(逢星期二)31/7,7/8,21/8,4/9,11/9,14/9,18/9,25/9,2/10,9/10 (主教練- 黎振雄)
NT06 大埔及北區班:大埔運動場(逢星期一)30/7,6/8,13/8,20/8,27/8,3/9,10/9,25/9,1/10,8/10 (主教練- 文少杰)
NT08 將軍澳2班:將軍澳運動場(逢星期三)18/7,25/7,1/8,8/8,15/8,29/8,5/9,12/9,19/9,26/9 (RMAC教練團隊)
NT09 元朗班:元朗大球場(逢星期四)26/7,2/8,9/8,16/8,23/8,30/8,6/9,13/9,20/9,27/9  (主教練- 李莉)

香港島區
HK01 銅鑼灣1班:銅鑼灣運動場(逢星期二)24/7,31/7,7/8,21/8,4/9,11/9,18/9,25/9,2/10,9/10 (主教練- 李莉)  
HK02 銅鑼灣2班:銅鑼灣運動場(逢星期三)25/7,1/8,8/8,15/8,5/9,12/9,19/9,26/9,3/10,10/10 (主教練- 李莉)
HK03 跑馬地班:跑馬地遊樂場(逢星期一)30/7,6/8,13/8,20/8,27/8,3/9,10/9,17/9,1/10,8/10 (主教練- 劉德龍) 
HK04 香港仔班:香港仔運動場(逢星期四)19/7,26/7,2/8,9/8,16/8,23/8,30/8,6/9,13/9,20/9 (主教練- 司徒兆殷)
HK05 小西灣班:小西灣運動場(逢星期二)31/7,7/8,21/8,4/9,11/9,25/9,2/10,5/10,9/10,12/10 (主教練- 李俊賢)

時間:下午4時30分至6時15分
新界區
NT05 將軍澳1班:將軍澳運動場(逢星期日)29/7,5/8,19/8,26/8,2/9,9/9,23/9,30/9,7/10,12/10(主教練- 萬進謙) 
NT07 沙田班:沙田運動場(逢星期日)29/7,5/8,19/8,26/8,2/9,9/9,23/9,30/9,3/10,7/10 (主教練- 唐嘉欣)