訓練班資訊
時間:晚上7時30分至9時15分
九龍區
KL01 九龍仔1班:九龍仔公園(逢星期二)23/10,26/10,30/10,6/11,13/11,20/11,4/12,11/12,18/12,20/12 (主教練- 萬進謙) 
KL02 九龍仔2班:九龍仔公園(逢星期四)11/10,18/10,25/10,1/11,8/11,15/11,22/11,29/11,6/12,13/12 (主教練- 萬進謙)  
KL03 九龍灣班:九龍灣運動場(逢星期四)11/10,18/10,25/10,1/11,8/11,15/11,22/11,29/11,6/12,13/12 (主教練- 文少杰) 
KL04 深水埗班:深水埗運動場(逢星期四)4/10,11/10,18/10,25/10,1/11,8/11,15/11,22/11,29/11,6/12 (主教練- 劉德龍)

新界區
NT01 馬鞍山班:馬鞍山運動場(逢星期三)17/10,24/10,31/10,7/11,14/11,21/11,28/11,5/12,12/12,19/12 (主教練- 文少杰)
NT02 青衣1班:青衣運動場(逢星期二)16/10,23/10,30/10,6/11,13/11,20/11,4/12,11/12,18/12,27/12 (主教練- 梁祺祐)
NT03 青衣2班:青衣運動場(逢星期五)12/10,19/10,26/10,2/11,9/11,16/11,23/11,30/11,7/12,14/12 (主教練- 梁祺祐)
NT04 屯門班:屯門鄧肇堅運動場(逢星期二)16/10,23/10,30/10,6/11,13/11,20/11,4/12,11/12,18/12,27/12 (主教練- 黎振雄)
NT06 大埔及北區班:大埔運動場(逢星期一)15/10,22/10,29/10,5/11,12/11,19/11,26/11,3/12,10/12,17/12 (主教練- 文少杰、李莉)
NT08 將軍澳2班:將軍澳運動場(逢星期三)10/10,17/10,24/10,31/10,7/11,14/11,21/11,28/11,12/12,19/12 (RMAC教練團隊)
NT09 元朗班:元朗大球場(逢星期四)11/10,18/10,25/10,1/11,8/11,15/11,22/11,29/11,6/12,13/12 (主教練- 李莉)

香港島區
HK01 銅鑼灣1班:銅鑼灣運動場(逢星期二)23/10,30/10,6/11,13/11,20/11,4/12,7/12,11/12,18/12,28/12 (主教練- 李莉)
HK02 銅鑼灣2班:銅鑼灣運動場(逢星期三)24/10,31/10,7/11,14/11,21/11,28/11,5/12,12/12,19/12,2/1 (主教練- 李莉)
HK03 跑馬地班:跑馬地遊樂場(逢星期一)15/10,22/10,29/10,5/11,12/11,19/11,26/11,3/12,10/12,17/12 (主教練- 劉德龍) 
HK04 香港仔班:香港仔運動場(逢星期四)4/10,11/10,18/10,25/10,1/11,8/11,15/11,22/11,29/11,6/12 (主教練- 司徒兆殷)
HK05 小西灣班:小西灣運動場(逢星期二)23/10,30/10,6/11,9/11,13/11,20/11,4/12,11/12,14/12,18/12 (主教練- 李俊賢)

時間:下午4時30分至6時15分
新界區
NT05 將軍澳1班:將軍澳運動場(逢星期日)14/10,21/10,28/10,4/11,11/11,18/11,25/11,2/12,9/12,16/12 (主教練- 萬進謙) 
NT07 沙田班:沙田運動場(逢星期日)14/10,21/10,28/10,4/11,11/11,18/11,25/11,2/12,9/12,16/12 (主教練- 李莉)