【2016-08-13 "孖咇"跑 Pre Run】

Jade Club (尊賢會)將會在21/8舉行"孖咇"跑,而昨天他們舉行了Pre Run,本會派出陸作恩教練擔任義務教練,教授一班老友記由靜態拉筋到動態拉筋及緩步跑(急步行)。

孖咇"跑對象是五十五歲以上加一位十三歲以上的人士一齊跑(3公里),鼓勵老友記/新中年有定期運動,「孖咇」的目的還希望提升社交(無論與家人或朋友)。

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2015-12-05 [可口可樂健跑樂2015]

幾位RMAC隊員與教練參加左Coca-Cola 10K,當中文教練奪組別冠軍,萬教練則奪組別亞軍。
賽後一眾隊員都拎左好多可口可樂的紀念品,收穫豐富!