【RMAC 2017 Special Course - Coach Yourself】(極少量名額)

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Introduction of Coach Yourself



Vision:
Learn and apply useful running theories in your training course content

課程內容:
1. Basic training theory 基礎訓練理論(1 lesson)
2. Fitness training 體能訓練(1 lesson)
3. Skill improvement 改善技術(3 lessons) 
4. Practical 實踐(2 lessons)
5. Recovery and Rehabilitation 恢復及康復(1 lesson)

Learning outcome:
- To understand long distance training system
- To set your own program
- To avoid and handle injury
- To improve your running skill
- To enhance your performance in all-round

訓練班資訊
主教練:
劉德龍
教練:
李莉(Lily)、李俊賢(Ivan)

時間:晚上7時30分至9時15分
課程日期及地點:
銅鑼灣運動場(逢星期四)20/7,27/7,3/8,10/8,17/8,24/8,31/8,7/9(共8堂)

費用(全期8堂)
會員=$1580,非會員=$1680
*新參加者毋須申請成為會員

名額:
40人(原定為30人,因反應熱烈現增設名額至40人)

查詢:
歡迎Whatsapp/致電6353 7671或電郵至runningmanac@gmail.com與我們聯絡

惡劣天氣安排
如在活動前兩小時,紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效,該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。