RMAC Elite Team(2018 - 2019)

目標:

  1. 聚集本會精英跑手,集中訓練以達更佳的訓練效果及達到更快成績
  2. 結合精英隊伍,為RMAC出戰更多團體賽事並獲得更佳成績

準則:
10公里
男子- 43分或以內(20-40歲),45分或以內(40歲以上)
女子- 53分或以內(20-40歲),55分或以內(40歲以上)

半馬
男子- 1小時40分或以內(20-40歲),1小時45分或以內(40歲以上)
女子- 2小時或以內(20-40歲),2小時05分或以內(40歲以上)

全馬
男子- 3小時50分(20-40歲),4小時02分(40歲以上)
女子- 4小時15分,4小時25分

訓練日期及時間:
逢星期六17:00-19:00(熱身時間17:00-18:00)

訓練地點:
斧山道運動場

負責教練:
文少杰教練,陸作恩教練

費用:
全免

入選條件:

  • 2018本會會員
  • 有參與本會恆常訓練班

訓練期:
2018年9月1日 至 2019年3月30日


RMAC Elite Team 申請表

如遺忘會員號碼,請參考會員證或查閱以下連結: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1djDpC_sWQyZnyGkagOEjdmyzqDg5v9KL7S1ChdqShZk/edit?usp=sharing
請提供賽事名稱,項目(如有),賽事日期(一至兩場)及目標