2019-4-12 視障領跑員五天分段173km (全程由北京到香港) 4/4/2019 YL TO後感

梁小偉 (Gary) 是一位好出色的視障跑手,他選擇挑戰用35天由北京跑回香港的家,並且他希望為 Mother’s Choice (母親的抉擇) 籌款,希望讓小朋友有一個溫暖的家。

由於他是失明人仕,他的影響力和號召力招募了卅多位需自費飲食和負擔大部分交通住宿費用的視障領跑員。領跑員分為七組 ,每組五人及一名隨隊司機,沿途協助他安全地跑回香港,我 (杜業林) 參加了其中兩組, 在第二組從河北省-邗台市(30/3) 陪伴Gary 分段跑到河南省-開封市(3/4) 交棒給第三組。

他的挑戰是在25/3/2019 早上七點半與第一組領跑員於北京天安門開跑,預期 在28/4/2019 跑到香港數碼港完成。

我們第二組 在29/3 (Gary 的第五天) 與第一組於邢台市南宮市會合,開始五天接力 (30/3-3/4) 到達河南省-開封市杞縣,當中我們從河北省-邢台南官市跑入河南-邯鄲 ,再入山東省-菏澤市,後再經黃河南岸的黃河大堤再次進入河南省,在3/4 晚上到達河南省-開封杞縣。短短五天我們用腳經過了三個省份。

每一天,我們領跑員都會分工輪流開路、領跑、殿後、或做支援工作,確保隊伍安全地前進。在這五天,基本上 07:30 便起跑,中午吃飯後再跑 2 小時,共約 7.5 小時。在 3/4 我們第二組安全護送的五天任務完成了。這五天他跑了約 252km ,我則只是陪了173km。

沿途 我們有遇過短暫大風沙,有經過交通混亂的小鎮,有天色明亮的美景及寛闊的路面,兩旁靚靚的粉紅的花,綠油油的麥田,風景優美的黃河大堤,但也曾路過 空氣汚染的東明縣和凹凸不平的路面。

我們經過的是國內第三或第四線城市,住的旅館或商務酒店都算整潔,是一個新體會。酒店和食餐價格都不高,每一天我們都找到平宜又美味的三餐,奈何在跑步經過沿途小鎮的洗水間仍是較低的水平。

在第一天 30/3 上午,初段由沒有咁怕凍的組員先做領跑工作,我在09:00 比較暖和時才開始陪跑,在午餐前跑了約 24km,午餐後行和跑了14km 即共 38km。由於毎4km 都可以休息,吃一點和飲一點,結果跑了38km 也不感覺疲累。在往後連續幾天我都跑了多過 30km,五天跑了 173km 。我們領跑員最重要的的任務是要確保跑步時的安全,尤其是特別注意過車道和十字路口的交通情況。

我今次參加這個領跑任務是有一點壓力的,包括如何在新環境下確保視障朋友安全,如何和其他組員通力合作,如何保持自己的狀態。但也有一點期待,可否在領跑幾天中跑多一點里數。在早上比較冷的天氣 3-5°C 起跑,連續幾天如何留力及提供足夠的領跑服務。

先前提過,領跑分七組,每組有五人,我們事前都不是認識的,大會在事前安排好交通和住宿,各安排一位組長,她/他要和初見面的四位領跑組員在其它實際領跑細節上齊心合力做好各項細節。

4/4 由第三組接力了,祝願 Gary 在 28/4 安全跑回香港。

在此也介紹一下 視障領跑員:
領跑員不是什麼威水的工作,只是將跑步興趣和義工服務聯繫起來。

成為一位領跑員是不難的,只要有一些跑步經驗 (慢腳) 和接受幾小時訓練便可以勝任。因為大多數的視障運動員都跑得不太快,更有一部份主要是行的,他/她們如果有領跑(行)員的義工服務便可以讓他/她們有機會出來戶外行行走走,對們的健康及情緒是有幫助,在過程中,我們也可以學習到堅持、專心和細心觀察的心態。如果你有興趣,可以直接聯絡我的。

感想:
1. 對於一個視力正常的人要挑戰跑35天從北京跑回香港已經是不可思議的活動,由一個視障人士去完成這個任務更加令人佩服得五體投地,他之前已經跑了300km,在這五天又跑了252km,我深深地被他感染了,唔試就一定唔得,做不一定全部成功,但要跨出一步去做才有機會成功的
2. 他經常信心十足的態度及穩中前進的策略,是長跑長有的最好方式,人生活在當下的體驗
3. 每人跑步都各有各的原因和想法,在這次的長途的經驗,一定要能夠享受過程才有可能跑下去
4. 這五天我跑了173km 後仍不感覺疲累是一次 特長LSD 的經驗,只要有分段休息原來是可以勝任長一點距離
5. 堅持 堅持 堅持

如果你希望支持Gary 的挑戰 及 支持 Mother’s Choice(母親的抉擇),你仍可直接捐款入錢到(母親的抉擇)的户口,之後發回張入數紙給我就可以!註明你的全名,慈善機構會發收據給你報稅呢!(聯絡電腦請找文Sir/詩明)

Account name戶口: Mother’s Choice Limited
Account number: 匯豐銀行048-082739-001

謝謝

杜業林
青衣一班

P.S. 五天行程如下:

河北省邢台 南官市 -> 河北省 邯鄲 邱縣 -〉邯鄲 大名縣 -> 邯鄲 大名縣 -> 邯鄲 大明縣 - > 河南省 濮陽市 濮阳縣,橫過黃河 -> 山東省 菏澤市 東明縣 -> 河南省 開封杞縣。