訓練班時間表
時間:晚上7時30分至9時15分
九龍區
KL01 九龍仔1班:九龍仔公園(逢星期二)18/6,2/7,9/7,16/7,23/7,30/7, 6/8,13/8,20/8,27/8 (主教練- 萬進謙)
KL02 九龍仔2班:九龍仔公園(逢星期四)20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,8/8,15/8,22/8,29/8 (主教練- 萬進謙)
KL03 九龍灣A班:九龍灣運動場(逢星期四)20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,8/8,15/8,22/8,29/8 (A班10公里或以下為目標: 主教練- 文少杰)
KL03 九龍灣B班(滿額):九龍灣運動場(逢星期四)20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,8/8,15/8,22/8,29/8 (B班全馬及半馬為目標: 主教練- 黃啟樂)
KL04 深水埗班(滿額):深水埗運動場(逢星期四)13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,8/8,15/8,22/8 (RMAC教練團隊)

新界區
NT01 馬鞍山班(滿額):馬鞍山運動場(逢星期三)19/6,26/6,3/7,10/7,17/7,24/7,7/8,14/8,21/8,28/8 (主教練- 文少杰)
NT02 青衣1班:青衣運動場(逢星期二)18/6, 25/6,2/7,9/7,16/7,23/7,30/7, 6/8,13/8,20/8 (RMAC教練團隊)
NT03 青衣2班:青衣運動場(逢星期五)14/6,21/6,28/6,5/7,12/7,26/7,2/8,9/8,16/8,23/8 (主教練- 關兆游)
NT04 屯門班:屯門鄧肇堅運動場(逢星期二)18/6,25/6,2/7,9/7,16/7,23/7,30/7, 6/8,13/8,20/8 (主教練- 黎振雄)
NT06 大埔班:大埔運動場(逢星期一)24/6, 8/7,15/7,29/7,12/8,19/8,26/8,2/9,9/9,16/9 (主教練- 李莉)
NT07 沙田班:沙田運動場(逢星期二)18/6, 25/6,2/7,9/7,16/7,23/7,30/7, 6/8,13/8,20/8 (主教練- 唐嘉欣)
NT08 將軍澳2班:將軍澳運動場(逢星期三)19/6,26/6,3/7,10/7,17/7,24/7,7/8,14/8,21/8,28/8 (RMAC教練團隊)
NT09 元朗班:元朗大球場(逢星期四)13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,8/8,15/8,22/8 (主教練- 李莉)
NT10 上水班:北區運動場(逢星期一)24/6, 8/7,15/7,29/7,12/8,19/8,26/8,2/9,9/9,16/9 (主教練- 文少杰)

香港島區
HK01 銅鑼灣1班(滿額):銅鑼灣運動場(逢星期二)2/7,9/7,16/7,23/7,30/7, 6/8,13/8,20/8,27/8,3/9 (主教練- 李莉)
HK02 銅鑼灣2班:銅鑼灣運動場(逢星期三)26/6,3/7,10/7,17/7,24/7,7/8,14/8,21/8,28/8,4/9 (主教練- 李俊賢)
HK03 跑馬地班:跑馬地遊樂場(逢星期一)17/6,24/6, 8/7,15/7,22/7,12/8,19/8,26/8,2/9,9/9 (RMAC教練團隊)
HK04 香港仔班:黃竹坑體育館(逢星期四)13/6,20/6,27/6,4/7,11/7,18/7,25/7,8/8,15/8,22/8 (主教練- 司徒兆殷)
HK05 港島東班(滿額):港島東體育館(逢星期二)25/6,2/7,9/7,16/7,23/7,30/7, 6/8,13/8,20/8,27/8 (主教練- 李俊賢)

時間:下午4時30分至6時15分
新界區
NT05 將軍澳1班:將軍澳運動場(逢星期日)23/6,30/6,7/7,14/7,21/7,28/7,11/8,18/8,1/9,8/9(主教練- 萬進謙)