My Training Log第二期(7-9月)

報名:請填妥本頁下方之報名表

My Training Log希望幫每位跑手定立最合適的私人訓練方案,令你於目標比賽中造出最好的成績。

對跑步充滿熱誠的你,除左每星期的跑班外都會各自進行訓練,但當中都會遇到不同的難題。練d咩?跑幾長?跑幾快?長課schedule要點set?幾時先調整訓練強度?體能做咩動用及數量先fit到我自己?有咩跑步技術可以提升跑步效率?

My Training Log會幫你set up一個專屬你嘅program,包括:
-》每星期三至五課嘅練習內容讓你自行鍛練
-》切合你嘅比賽距離及能力定立訓練量及pacing
-》Feedback on your training
-》Suggested route
-》Skill advice
-》 30分鐘一對一時間去重點改善你的需要

負責教練:劉德龍教練

訓練期:報名後開始,為期10周

費用:
$800(RMAC會員)(10周)
$880(公開)(10周)

Step
(1) Input your personal data
(2) Set up two weeks training for you
(3) 30mins meeting in any sports ground
(4) Set up a exclusive training solution by considering your strength and weakness
(5) Enter your training data after every trainings & see how it work

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