【2017-09-17 迷你四徑賽事二義工服務】
/昨日舉行的迷你四徑賽事二 - 鳳凰徑，本會除了有同學參與賽事，亦有約10位同學擔任義工，於終點為完成賽事的參賽者提供食物及飲料作補充。
而文少杰教練昨日亦出席活動共擔任頒獎嘉賓。在未來賽事三及四本會亦會繼續參與其中，為參加者服務，各參賽者請加油！
【2017-04-03 RMAC 2nd Anniversary Annual Report 2017】
/PDF版：https://drive.google.com/file/d/0B6wjbbUAW-doUklIV1l4S0piTnc/view?usp=sharing
上星期兩周年晚宴上本會向所有會員派發了簡單的周年年報，內容主要包括來自12班同學對自己班的介紹以及過去主要的大型活動相片，歡迎所有跑友下載。
【2017-02-04 賽事捷報】
/恭喜Leanne教練在2017 TNF100 Asia Pacific Series 泰國站奪得25公里女子組全場冠軍！
【2016-11-06 賽事捷報】
/Asics 香港10公里挑戰賽2016今晨在天水圍天影路舉行，恭喜九龍仔班Echo及青衣班樂昕教練分別奪得組別季軍及亞軍！
今日本會共有超過100名學員出賽，人山人海！
【2016-11-05 賽事捷報】
/今早在大嶼山舉行的佛你跑賽事，恭喜本會三位學員Edna, Jennifer及Clara在各別組別分別奪得第三，第四和第十名！
【2016-10-25 心率跑步訓練】
/全文：http://www.sportihealth.com/index.php/sport/running/item/1371-heart-rate-training
SportiHealth與M1 Sports早前聯合舉辦Polar心率跑步訓練班，並邀請本會的精英team及教練團參與，由文少杰擔任總教練。是次訓練計劃使用了Polar的運動手錶及心跳帶作為監測及記錄工具，同時利用了Polar的網上平台Polar Flow及Polar Flow for Coach幫助訓練。
由於參加者能夠透過Polar提供的運動手錶及心跳帶合實時監測心率狀況，學員不用單靠感覺來得知身體情況，訓練時學員可知道心率狀況、速度及距離，即時作出調整，務求達至教練所要求心率及訓練目標。而學員更能掌握訓練要求，從而提升水平。
另一方面，心率數據提供學員疲累情況及狀態的資料，如學員停止運動2至3分鐘後，能回復到一個較低心跳，表示狀態相對較理想。此外，每天起床量度靜止心跳，也能有助了解訓練後身體恢復狀況。
由於心率監察能了解訓練強度、狀態及恢復情況，有關資料對編排訓練計劃帶來很大的幫助，教練可因應情況調整訓練內容及強度，以達至更佳效果。在這次訓練計劃中，從所得到的數據顯示，學員狀態及表現都有所提升。
此外，教練也可透過Polar Flow for Coach檢視學員訓練數據及提供意見，更可向學員發出訓練計劃。即使教練未能現場指導學員訓練，也可透過有關平台了解學員情況，及提供適當的協助。
【2016-10-23 賽事捷報2】
/恭喜Elsa於苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松2016奪得26公里組別季軍
同時恭喜Alice教練在第二十七屆荃灣體育節開幕典禮暨港安健康心臟十公里長跑2016奪得組別第六名。
【2016-10-23 賽事捷報】
/今晨本會會員及教練在兩項賽事中獲得不錯的成績，包括秋日祭奔fun ラン：
Sherry - 組別冠軍
Crystal - 組別冠軍
梁教練，陸教練，Crystal - 3x1609m 混合組接力第一
小母牛「競跑助人」2016:
萬教練 - 組別亞軍
大師兄 - 組別亞軍
大師姐 - 組別第五
恭喜一眾教練及同學在炎熱天氣下跑出不俗成績！
【2016-10-16 賽事捷報2】
/今早本會成員參與了多場比賽，獲得了以下佳績：
三項鐵人亞洲盃-Leanne Szeto（組別冠軍）
MCP為食跑2016-文少杰（4公里總亞軍）及Neil和仔仔（4公里親子組冠軍）
元朗10K街跑博愛挑戰賽-萬進謙（組別冠軍）
恭喜大家！
【2016-10-16 賽事捷報】
/昨晚舉行的喜愛夜跑2016，本會有三位會員獲得獎項：
Terri 組別冠軍
Cathin 組別冠軍
Millie 組別第六
恭喜三位會員！得獎對她們來說意義很大，去年她們都有參加此賽事，除了Mille跑獲第十，另外兩位同學都沒有得獎。而經過一年的訓練，她們的進步都很大，特別要感謝萬進謙教練，令她們不斷超越！
