新一年開始，力奇先祝大家新年進步，長跑長有！
今集再次訪問了跑會創辦人文少杰教練，主要披露跑會及他個人嘅最新動向。
內容包括：
- 跑會最新發展大計
- 跑會成立快近4年,有否慶祝活動, 如何參與
- 未來月份跑會有參與及舉辦嘅比賽
- 近月為同學拍攝個人照片之目的
- 推出的每月人物專訪拍攝細節及背後團隊
- 文Sir個人今年跑步目標
文Sir在這一次短短訪問中作出詳細回應，如大家想對跑會有進一步認識同了解最新嘅情況，咁就唔好錯過喇！
今集受訪主角是九龍仔1班Pauline Cheung (又名小叻)，是一位已完成119個馬拉松及世界六大馬拉松的跑手，在訪問中Pauline分享了:
1. 如何接觸馬拉松、跑馬的經驗及心得;
2, 參與過的一些馬拉松所遇的難忘經驗;
3. 介紹了不少值得參與的馬拉松及準備貼士。
不論是跑步喜愛者或"馬迷", 主持人都十分推介大家細心收聽這個足本分享。
力奇電台在上一集訪問和Crystal教練分享過她的長跑步訓練方法及心得之後, 今集繼續開心傾談其他話題。 在訪問尾段還會有神秘嘉賓嘅訪問，為大家送上驚喜!
Part 2精彩內容包括:
1. 樂觀性格如何影響日常訓練
2. 對訓練日誌的要求及重要性
3. 對比賽輸赢看法
4. 未來的運動大計
5. 屢次獲獎需要多謝嘅人
6. 建議給跑班同學應付馬拉松
7. 個人嗜好
8. 神秘嘉賓訪問及寄語
力奇電台暫別大家一陣子後，在2018年首先誠意送上人氣教練 - 屈旨盈教練 (Crystal)嘅專訪。Crystal教練與力奇在訪問中暢談很多關於她的跑步心得及訓練方法。
聽完訪問之後，除了大家能對這位樂觀及年青教練加深了解外，如有同學想在跑步成績表現上有如Crystal 般優秀亦必能有所得著!
Part 1精彩內容包括:
1. 如何加入RMAC 及教班重點
2. 有什麼難忘嘅賽事可分享
3. 全馬Sub3 嘅感受及其訓練方法 (絕密大公開!!!)
4. 擅長於哪項距離比賽嘅跑手
5. 在兼顧工作及跑步訓練兩者, 如何分配時間
6. 處理跑步傷患的態度及方法
最近RMAC又多了一位女教練加盟了! 她就係唐嘉欣教練(Larissa Tong). 她剛剛開始任教沙田新跑班. 今次力奇電台就把握機會訪問了她, 好讓大家對唐教練多加了解。
唐教練在訪問中暢談了:
1. 如何加入RMAC當教練
2. 教學理念及重視項目環節
3. 過去成績及獎項分享
4. 未來嘅比賽計劃
5. 個人嗜好
大家聽完呢個訪問之後，肯定會感受到唐教練是很有心和充滿熱誠，有興趣的話大可成為她的首批學員吧!現在還接受報名架！
詳情：http://rmac.hk/courses
力奇電台再度與Leanne教練傾談一些圍繞她的個人話題, 據她表示很多都未在早前訪問談及過, 當中包括:
1. 眾多綽號中最喜歡哪一個
2. 對粉紅色著迷的原因
3. 對美嘅定義, 什麼才是吸引
4. 運動以外興趣
5. 潛意識會唔會有一種要打敗男運動員嘅心態
6. 以運動員身份參與公益活動感受
7. 減壓方法
再次多謝Leanne教練接受力奇訪問, 希望大家聽過3集後更加認識我們的 “粉紅大佬”!
力奇電台繼續與Leanne教練對話, 今集內容主要圍繞她當上三項鐵人運動員的故事及經驗分享, 當中包括:
1. 成為三鐵運動員過程
2. 訓練中的苦與樂
3. 需要感謝的人
4. 分配時間的技巧
5. 難忘比賽的體會
6. 對於贏輸看法
7. 避免傷患的保養方法
8. 未來參賽大計
Leanne教練在訪問中毫不吝嗇地分享了她的訓練方法及粉紅大佬金句, 想從中偷師學習, 就要細心收聽喇!
力奇電台今次十分榮幸訪問到RMAC教練司徒兆殷(Leanne Szeto)!
Leanne教練綽號粉紅大佬，既能文亦能武，身兼多職，她是一位出色的三鐵運動員，除了要自我訓練外, 亦要兼顧RMAC教跑工作及全職上班.
今集訪問內容十分豐富, 主要是環繞Leanne教練與RMAC跑會之間的點滴，包括：
1. 接受當RMAC教練之原因
2. 評價RMAC同學表現
3. 訓練場地滿意程度
4. 教學重點特色
5. 希望同學改善嘅地方
6. 有否深印象及感動時刻…..等等
Leanne教練在訪問中表現十分友善，有問必答，大家如想更認識粉紅大佬的話, 就千萬不要錯過喇!
今集力奇很高興邀請到九龍灣班女同學Edna Lui接受訪問。除了喜歡跑步外, Edna亦在最近參加嘅山賽(包括:佛你跑2016及東北縱走2017)取得組別獎項第三名.
在訪問中, Edna 樂意地分享了她的運動喜好及經驗, 當中包括:
1. 如何開始參加跑步班及選擇RMAC嘅原因.
2. 對跑步及行山兩項活動的評價.
3. 在山賽方面, 個人及團體賽之間分別
4. 去年初次完成毅行者賽事嘅寶貴經驗及提及隊友的強頂
5. 跑步與行山訓練兩者有否互相呢?
6. 未來的運動焦點, 會否側重參加山賽, 暫停路跑訓練呢?
7. 她家有後花園可方便操山的地方介紹
節目中亦出現了Edna 2位亦師亦友的嘉賓獻聲談談及鼓勵Edna, 內容真情流露, 不容錯過!
今次訪問創先河邀請了屯門一班同學仔(包括: Abby, 阿銀, 阿古, 阿民, Cliff, 阿傑, Joyce, 超仔, 可人和Kennis共十位)分別分享他們為何參加RMAC及對訓練班的態度、過程認真、有趣，同時亦反映不少好建議給跑會，值得跑會每一份子收聽！
分享內容包括:
1. 對黎sir(屯門班主教練)教學方法和態度感覺如何？
2. 上班一段日子，個人有何得著？
3. 新學期開始不久，有甚麼好建議供跑會考慮呢？
力奇電台今次訪問了一位謙虛有禮的師姐-Echo Fung。Echo分享了她平日跑步的訓練習慣和應對傷患的經驗。而最重要的環節是她披露了如何在不少賽事中跑出佳績的竅門。
當中十六真言可令各同學受益良多:「循序漸進、量力而為、堅持到底、不易放棄」
訪問尾聲還來一位神秘嘉賓談談師姐，為訪問帶來完美句號。
力奇電台除了訪問嘉賓關於其相關跑步事蹟外，今集就訪問了剛完成毅行者的其中一組同學。他們包括隊長Clara，成員有Edna，阿甜和Johnny。訪問中特意訪問他們在完成100公里賽事前後的心路歷程，同時亦感謝一班好友、隊友。訪問中亦有教練及Support Team獻聲支持，絕對你一個難忘經歷的紀錄。
