RMAC 2025 第六期越野跑訓練班 (2025年11-12月)
對象：
有基本路跑經驗或越野訓練經驗之人士
訓練班資訊：
主教練：Wilson Lee
輔助教練：家偉、瑨
教練介紹
課程資料
恆常專門訓練（8堂）
時間：星期三 19:30-21:15
日期：5/11、12/11、19/11、26/11、3/12、10/12、18/12(Thur)、25/12(Thur)
**25/12為公眾假期(聖誕節)，訓練時間為08:30-11:30，內容稍後公佈
集合地點：銅鑼灣運動場、鰂魚涌柏架山道或金鐘香港公園（教練按訓練計劃選定當日地點）
訓練主題：耐力跑、體能+斜路訓練、樓梯訓練、夜跑、腳部協調（教練按計劃於該堂前公佈主要主題）
山上訓練
8/11(Sat)
集合及解散地點：跑馬地運動場(集合)，跑馬地(解散)
集合時間：08:30，解散時間：13:00
訓練路線：樂活道、金督馳馬徑、聶歌信山、金馬倫山、寶雲道
22/11(Sat)
集合及解散地點：東涌港鐵站，欣澳(解散)
集合時間：08:30，解散時間：13:30
訓練路線：東梅古道、奧運徑、老虎頭郊遊徑、大山
7/12(Sun)
集合及解散地點：城門水塘菠蘿壩(集合)，荃錦坳(解散)
集合時間：08:30，解散時間：13:30
訓練路線：龍門郊遊徑、荃錦坳、甲龍古道、甲龍林徑、荃錦坳、大帽山
28/12(Sun)
集合及解散地點：西貢北潭涌
集合時間：08:30，解散時間：13:30
訓練路線：蚺蛇尖
費用：
全期12堂=$1680
8堂恆常專門訓練=$1000
4堂山上訓練=$800
單堂（只限本會舊同學，新報名者必須出席全期專門或/及山上課程）恆常專門訓練=$150(最少3堂)或$200(1堂或2堂)，山上訓練 = $210(最少1堂)
名額：
30人
報名：填妥本頁下方之報名表
付款方法：
1. 銀行轉賑繳付費用
2. 轉數快FPS
3, Payme
查詢：
歡迎Whatsapp/致電9228 2920或電郵至runningmanac@gmail.com與我們聯絡
惡劣天氣安排：
如實踐課前兩小時，紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效，該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。