RMAC 2025 第五期越野跑訓練班 (2025年9-10月)
對象：
有基本路跑經驗或越野訓練經驗之人士
訓練班資訊：
主教練：Wilson Lee
輔助教練：家偉、瑨
教練介紹
課程資料
恆常專門訓練（8堂）
時間：星期三 19:30-21:15（首堂為周四進行）
日期：4/9(Thur)、10/9、17/9、24/9、8/10、15/10、22/10、29/10
集合地點：銅鑼灣運動場、鰂魚涌柏架山道或金鐘香港公園（教練按訓練計劃選定當日地點）
訓練主題：耐力跑、體能+斜路訓練、樓梯訓練、夜跑、腳部協調（教練按計劃於該堂前公佈主要主題）
山上訓練
13/9(Sat)
集合及解散地點：西灣河港島東體育館
集合時間：08:30，解散時間：13:30
訓練路線：環柏架山郊遊徑、大潭水塘、紫羅蘭山、陽明山莊、渣甸山、小馬山
27/9(Sat)
集合及解散地點：東涌消防局(集合)，大澳/ 東涌(解散)
集合時間：08:30，解散時間：13:00/15:00
訓練路線：昂坪棧道、彌勒山郊遊徑、昂坪、羗山、靈會山、大澳、東涌
11/10(Sat)
集合及解散地點：調景嶺港鐵站(集合)，大坳門(解散)
集合時間：08:30，解散時間：13:30
訓練路線：跨灣大橋、釣魚翁郊遊徑、大廟、清水灣道、大坳門、龍蝦灣郊遊徑
25/10(Sat)
集合及解散地點：西貢北潭涌
集合時間：08:30，解散時間：15:00
訓練路線：萬宜水庫路、大浪西灣、雙鹿石澗、鹿湖郊遊徑
費用：
全期12堂=$1680
8堂恆常專門訓練=$1000
4堂山上訓練=$800
單堂（只限本會舊同學，新報名者必須出席全期專門或/及山上課程）恆常專門訓練=$150(最少3堂)或$200(1堂或2堂)，山上訓練 = $210(最少1堂)
名額：
30人
報名：填妥本頁下方之報名表
付款方法：
1. 銀行轉賑繳付費用
2. 轉數快FPS
3, Payme
查詢：
歡迎Whatsapp/致電9228 2920或電郵至runningmanac@gmail.com與我們聯絡
惡劣天氣安排：
如實踐課前兩小時，紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效，該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。