RMAC 2026 第四期越野跑訓練班 (2026年7-8月)
對象：
有基本路跑經驗或越野訓練經驗之人士
訓練班資訊：
主教練：Wilson Lee
輔助教練：家偉、瑨
教練介紹
課程資料
恆常專門訓練（9堂）
時間：星期三 19:30-21:15
日期：2/7 （Thur) 、8/7、15/7、22/7、29/7、5/8、12/8、19/8、26/8
集合地點：銅鑼灣運動場、鰂魚涌柏架山道或金鐘香港公園（教練按訓練計劃選定當日地點）
訓練主題：耐力跑、體能+斜路訓練、樓梯訓練、夜跑、腳部協調（教練按計劃於該堂前公佈主要主題）
山上訓練（5堂）
12/7 (Sun)
集合及解散地點：跑馬地遊樂場
集合時間：08:30，解散時間：13:00
訓練路線：樂活道、金督馳馬徑、紫羅蘭山、陽明山莊、渣甸山、畢拉山道
25/7(Sat)
集合及解散地點：城門水塘
集合時間：08:30，解散時間：13:00
訓練路線：大城石澗
1/8(Sat)
集合及解散地點：東涌消防局(集合)，東涌(解散)
集合時間：08:30，解散時間：15:00
訓練路線：大東山、鳳凰山、昂坪棧道
9/8(Sun)
集合及解散地點：城門水塘(集合)，荃錦坳(解散)
集合時間：08:30，解散時間：13:00/14:30
訓練路線：龍門郊遊徑、荃錦坳、甲龍古道、甲龍林徑、荃錦坳、大帽山頂
23/8(Sun)
集合及解散地點：西貢北潭涌
集合時間：08:30，解散時間：15:00
訓練路線：萬宜水庫路、大浪西灣、雙鹿石澗、鹿湖郊遊徑
費用：
全期14堂=$1960
9堂恆常專門訓練=$1125
5堂山上訓練=$1000
單堂（只限本會舊同學，新報名者必須出席全期專門課程，山上課程則至少報名3堂）恆常專門訓練=$150(最少3堂)，山上訓練 = $210(最少1堂)
**已開班而未滿額的班別仍可報名，費用會以餘下堂數按比例計算
名額：
30人
報名：填妥本頁下方之報名表
付款方法：
1. 銀行轉賬繳付費用
2. 轉數快FPS
3. Payme
查詢：
歡迎Whatsapp/致電9228 2920或電郵至info@runningmanac.com 與我們聯絡
惡劣天氣安排：
如實踐課前兩小時，紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效，該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。