RMAC 2026 第五期越野跑訓練班 (2026年9-10月)
對象：
有基本路跑經驗或越野訓練經驗之人士
訓練班資訊：
主教練：Wilson Lee
輔助教練：家偉、瑨
教練介紹
課程資料
恆常專門訓練（9堂）
時間：星期三 19:30-21:15
日期：2/9、9/9、16/9、24/9 （Thur) 、30/9、7/10、14/10、21/10、29/10 （Thur)
集合地點：銅鑼灣運動場、鰂魚涌柏架山道或金鐘香港公園（教練按訓練計劃選定當日地點）
訓練主題：耐力跑、體能+斜路訓練、樓梯訓練、夜跑、腳部協調（教練按計劃於該堂前公佈主要主題）
山上訓練（4堂）
5/9(Sat)
集合及解散地點：九龍灣港鐵站
集合時間：08:30，解散時間：13:00
訓練路線：振華道、清水灣道、自殺崖、飛鵝山道、扎山道
20/9(Sun)
集合及解散地點：調景嶺港鐵站
集合時間：08:30，解散時間：12:30/14:00
訓練路線：跨灣大橋、釣魚翁郊遊徑、大廟、清水灣道、大坳門、龍蝦灣郊遊徑、大坳門
10/10(Sat)
集合及解散地點：東涌港鐵站(集合)，愉景灣/ 欣澳(解散)
集合時間：08:30，解散時間：13:00/14:30
訓練路線：東梅古道、婆髻山、天書壁、南山、梅窩、愉景灣、大輋峒、大山、欣澳
24/10(Sat)
集合及解散地點：大水坑港鐵站(集合)，大水坑(解散)
集合時間：08:30，解散時間：13:00
訓練路線：馬大石澗、馬鞍山燒烤場、昂坪、梅子林
費用：
全期13堂=$1820
9堂恆常專門訓練=$1125
4堂山上訓練=$800
單堂（只限本會舊同學，新報名者必須出席全期專門課程，山上課程則至少報名3堂）恆常專門訓練=$150(最少3堂)，山上訓練 = $210(最少1堂)
**已開班而未滿額的班別仍可報名，費用會以餘下堂數按比例計算
名額：
30人
報名：填妥本頁下方之報名表
付款方法：
1. 銀行轉賬繳付費用
2. 轉數快FPS
3. Payme
查詢：
歡迎Whatsapp/致電9228 2920或電郵至info@runningmanac.com 與我們聯絡
惡劣天氣安排：
如實踐課前兩小時，紅色及黑色暴雨警告信號、八號或以上熱帶氣旋警告信號仍然生效，該日之課堂將會取消並會另行安排日期補課。