和專業的跑者在比賽相遇，站在同一樣的起跑線，以同一個終點為目標，單單想着已經令人熱血沸騰。我認為平日喜歡跑步的人，可以嘗試參加不同的路跑或越野賽事，這個舉動很簡單但說不上容易，特別對於那些過著忙碌刻板生活的城市人來說，這需要一定的勇氣，放下久已習慣的無味人生，尋找另一種生活的步伐。我喜歡到世界各地跑馬拉松，那有一種難以言喻的魔力，慢慢地令人對跑步著迷，甚至改變往後的人生。因為接下來要前進的路，並不是前人幫你鋪好的道路，而是要靠自己去開拓。
平日晚上七時三十分，下班後我摒除其他誘惑，來到運動場進行每周兩次就的長跑訓練。
在大多數香港人眼中，這樣的活動叫「玩」。某程度上，我十分同意這個說法。作為一個普通上班族，每周工餘時間不多，有時間玩已是奢侈。所以生活上，我最寶貴和重要的奢侈品是時間，看不見碰不到，就看你怎樣運用。曾幾何時，這個「玩」在畢業進入職場後一度停止，那時我對生活環境不太適應，但當我完成了人生第一次的馬拉松後，我重新認識和迷上了長跑運動，全心投入在跑步的世界裏，玩得不亦樂乎。
作為一個自強不息的跑者，事事追求卓越，不論報賽、參賽和訓練亦如是，都是以突破自己為首，快人一步為重，而機會總是轉眼即逝。每年五月至十月，香港的夏天只有兩個極端，一是極度炎熱加上極高濕度，或是滂沱大雨，風雨交加。要下定決心換上跑裝出行，需要的勇氣絕不能少看。無論是頂著酷熱的太陽，還是冒著傾盤的斜雨，離家跑步前總得有幾番掙扎。為免給自己籍口躲懶，每次在放棄念頭出現之前，當機立斷的解決方法為，白天有太陽時當是鍛練意志，晚上披星戴月才訓練距離和速度。
香港是個國際大都會，我城以外的人，眼中看到的是機會處處，遍地黃金。但城內之人，感受到的卻是，生活成本高昂，加上活在崇尚高效和高速的社會文化之下，我們不得不分秒必爭發奮圖強。香港人用於工作的時間冠絕全球，但與其待遇較之，差距之大多少令人感到訝異。而由那些完全沒有活力的政府官員稱這個城市為亞洲動感之都，足見其目光與別不同，看到了城裡城外的人都看不到的香港。在這樣的社會環境下，我們一眾跑手，下班後還沒來得及穿好運動裝束，訓練就必須要展開。
如果一種運動可以代表一個地方，例如足球代表巴西、摔交代表蒙古… …我想跑步也說得上是香港最多人參與的運動。它簡單、方便、直接，不分年齡大小，基本上隨時隨地都可以進行。慢跑也是各項無氧和帶氧運動的基礎，所謂健全的精神寄宿於健康的身體，鍛練身體就是在鍛練精神。如果在比賽裏，能發揮平日訓練累積的實力和意志，就算不是個人最佳成績，這已是對自己一個最好的肯定。
有人說過，跑步和人生一樣，除了前進沒有其他選擇。這句話耐人尋味，極具哲學性，在花了長時間思考後，我開始走出社區找答案，不同的街道、運動場、山野間… …然後我再得到兩個問題：
為什麼什麼這樣辛苦還要跑步？
跑步究竟有什麼樂趣？
不同人會有不同的看法，例如心態會隨年齡之增有所變化、身體狀況也有高低起伏。跑步中會發生許多預計不到的問題，有時候是突發性的，有時則正在醞釀中。人生也是這樣，總不能每次遇到問題就停下來，就看大家怎樣做，可以面對它丶躲避它，或是逃離它，這個時候，跑步便成為了一種「心態的運動」。當跑步遇到各種狀況而停下腳步時，真正決定停下來的往往不是身體因素，而是心態的問題。當然，感受問題的程度會因人而異，也因為這種感受的差異，或多或少會影響到之後的運動表現。
「心態」常常會扼殺天賦與能力，令我們以為是自己體力不支，無奈洩氣。於是，年輕或經驗較淺的選手，遇上挫折就會發出「我不行了」的哀號，其實也是莫可奈何的事。人生真正的悲哀不在於缺乏足夠的能力，而是在於沒有展現與生俱來的天賦。
我想，跑步以外的生活和日常經驗，也會影響一個人跑步的心態。人生經驗豐富的人，因為經歷過不同的風浪，在高低之間學會應對進退的處事方法，遇到挫折也不為所動，知道忍耐的重要性以及讓事情好轉的方法。這時候如果能正面的接受它，一定可以把逆境轉換成力量，繼續勇往直前。對我來說，與其說跑步是個「運動」，不如說是個「學習的地方」。
我剛開始接觸跑步時，參加了不少十公里或是半馬拉松的比賽，那時候很想用一個理想的成績，告訴自己花在跑步練習的時間是值得的。
數年前，和友人出外旅遊，參加了一個半馬比賽，那是我第一次到外地跑步，自此之後持續至今。如果馬拉松是一個從起跑到終點可以舒服完跑的競賽，我想我不會一直去別的地方挑戰它，甚至有可能達成一次目標時間後便放棄，轉向其他活動。
參加國外的比賽時，疲勞、時差、溫度和環境等因素，都會對身體造成各種負面的影響，再加上要適應當地的語言文化，任何小問題都有可能變成大問題。因此我盡可能將行程排得比較寬鬆，也希望有時間在正式開賽前能先讓身體習慣當地的情況。
對我來說，跑馬拉松是一個不錯的旅行理由，它讓我的人生變得更加豐富。除了用腳步去體驗，還可用心去享受和欣賞當地的歷史故事、文化背景和風土民情，多瞭解人家優秀的地方並加以學習。每趟旅程，我都嘗試把在香港每時每刻都以成果、效率為先的價值觀暫時放下，以輕鬆的心情盡力完成，結果也能順利到達終點。把完賽獎牌帶回家，是一個難忘的經驗和回憶。
在未開始走出國外參加馬拉松前，我和大部分港人一樣過着差不多的生活，然而年月漸長，遇到不同的際遇和現實取捨，我從跑步練習中學到莫忘初衷的信念。對我來說，這是一場「想」和「做」的同步實驗，要摒棄人云亦云、隨波逐流，確是知易行難，希望在能維持生活之餘，也可以找個空間，體驗全力以赴去做好一件事的滿足感。恆常的跑步訓練為我提供了挑戰自我的舞台，而人生就是要不斷尋找新的挑戰才會進步、成長和有所突破。
不論參賽或出外旅行的時候，作為一個香港代表，在別的國家所有一舉一動更要謹言慎行，因為不管是好印象或是壞印象，都會令對方因此聯想一個國家整體的形象。
也許有人會說：「我是去度假，才不要管那麼多。」
旅行是為了娛樂，但也不應只為娛樂，更不應為了娛樂而把更重要的東西犧牲掉。我相信旅行包括了美好的內涵，如了解、珍惜、反省以至改進，問題是，怎樣才能將這些美好的東西放大，取代冷漠、自私和高傲？
學會時時體諒他人，只有站在對方的立場著想，才能看到和平常不一樣的風景，這是目前我對旅行的理解。在跑步界看到的，其實就是現代社會的縮影。在馬拉松比賽中，成績優秀的選手受人注目，是很自然的事，但榮譽和獎項絕對不是判斷一個人好壞的標準。一個跑者的追求，不是更遠的距離、更快的速度，而是在跑步中能得到別人的支持、體諒和鼓勵，那種單純的喜悅，就是一種幸福。
生命剩餘的時間到底還有多少？這是沒有人知道的事。許多跑步的人和我一樣，都是上班一族，不是職業選手，跑步練習只是一項以健康為目的的生活習慣，故盡可能不要讓跑步跟成就畫上等號。我的目標從來就不是成功，實踐夢想才是我的重點，我只是想努力實踐夢想。
每個比賽都有終點，名次會按照衝線時間的先後作出不同排名。開始我以爲，要想蠃一個人，你就要比他快。現在我知道，要想蠃一個人，你一定要比自己快。作為一個跑手，不應該總把目光投向其他跑手身上，而是要努力突破自己已經取得的成績，不斷增強自己的實力。
馬拉松獲勝的關鍵不在於瞬間的爆發，而在於途中的堅持。雖然終點看起來可能遙遠，可能模糊不清，但只要一路上堅定地持續向前，迎向過程中的每一次變化，每一個衝擊，一步一步踏實向前跑，你自然就會成為你所期望的那個人。當我做好了自己能做的，就超越了以前的自己，什麼都追回來了，對手也變成了追我的人。
